И хотя процесс старения неизбежен и закономерен, многих неприятный моментов, которые обычно связаны со старостью, можно избежать.
И тогда можно сохранять ясность ума, бодрость мышления и продолжать вести полноценную жизнь.
Здоровое старение — это нечто большее, чем просто оставаться физически здоровым. Это способность поддерживать целеустремленность и интерес к жизни.
Это неустанный поиск и обретение новых смыслов жизни, способность адаптироваться к переменам, оставаясь физически и социально активным, подключенным к близким людям и обществу.
Обратите внимание на счастливых пожилых людей. У всех них есть общее: они едят мало, много двигаются, живут в своё удовольствие и наслаждаются каждым днём.
Каждый из них в определенный момент в жизни сознательно сделал выбор в пользу того, чтобы жить именно так, а не стареть — хандрить, с грустью вспоминать ушедшую молодость и поучать младшее поколение.
Возможно вам до старости ещё далеко, но уже сегодня вы можете и должны многое сделать: не откладывать на потом то, о чём мечтаете, уделять время своим близким, любить всем сердцем, радоваться тому, что имеете.
Никогда не ломать себя, не сдаваться и верить, что всё получится.
Наслаждайтесь каждым днём вашей жизни, а когда наступит старость — старейте счастливо и, конечно, будьте здоровы!
Он, один из первых в стране, успешно выполнил сложнейшие операции на пищеводе, поджелудочной железе, лёгких, сердце.
В столетнем возрасте Фёдор Григорьевич водил машину, плавал, мог по памяти прочитать, поэмы, любимые им, Пушкина.
Одну из последних операций выполнил накануне собственного столетия в присутствии представителей книги рекордов Гиннеса.
Вот что писал об алкоголе академик Углов:
«Алкоголь — зло никак не меньшее, чем любые другие наркотики.
Любая доза алкоголя сокращает сосуды мозга, эритроциты перестают туда попадать и клетки мозга через какое — то время погибают.
В результате даже после умеренного употребления спиртного в мозгу человека остаётся целое кладбище из погибших нервных клеток.
Через несколько лет мозг у него сморщивается, уменьшается в объёме.
Так что алкоголь — это настоящий ЯД
Молодыхродителей беспокоит вопрос — можно ли малышу находиться под солнцем?
Ведь каждый родитель хочет, чтобы ребёнок оздоровился.
Загар является защитной реакцией организма на воздействие солнечных лучей.
За его появление отвечает пигмент меланин.
Однако родители должны знать, что в необходимой степени он вырабатывается только после трёх лет.
Поскольку в организме малышей отсутствует защита кожи от ультрафиолета, то до трёх лет следует оберегать детей от прямых солнечных лучей
Принятие солнечных ванн в разумных дозах приносит немалую пользу для детского организма:
благодаря воздействию солнечных лучей активизируется процесс кровообращения и метаболизм;
улучшается работа эндокринной и дыхательной систем малыша;
повышается иммунитет ребёнка;
синтезируется витамин D, что служит профилактикой рахита;
успокаивается нервная система;
ультрафиолет разрушает пигмент билирубин, избыточное количество которого является причиной появления желтухи у новорожденных;
при попадании лучей на сетчатку глаза увеличивается активность головного мозга.
Если не соблюдать правила безопасного загара, то пребывание на солнце будет грозить малышам следующими неприятными последствиями:
ожоги кожи.
Особый риск получения ожогов наблюдается у детей до шести месяцев.
Кроме покраснения открытых участков кожи и появления пузырей, беспокоит сильный болевой синдром.
В результате вместо приятной летней прогулки малыша может ждать госпитализация в ожоговое отделение;
солнечный и тепловой удар.
В первые месяцы жизни малыши практически не потеют, следовательно, они легко перегреваются на солнце.
Если катать малыша в коляске и закрыть сверху пеленкой, то в коляске становится очень жарко и ребенок перегревается.
Все помнят случаи про оставленных малышей в закрытых автомобилях.
При солнечном ударе у детей начинаются судороги и рвота, кружится голова, поднимается температура.
В этом случае надо немедленно перенести малыша в прохладное место и вызвать скорую;
рак кожи.
У детей меланома встречается редко, но если загорать в раннем возрасте, то с неприятными последствиями можно столкнуться во взрослой жизни;
заболевания кожи:
фотодерматозы, крапивница, раннее старение кожи.
Прогулка с малышом до 3-х лет в солнечную погоду разрешена с первых месяцев его жизни.
Но находиться с ним на улице следует только в тени.
Защищает малыша от солнечных лучей одежда и головной убор.
Выходите на прогулку только в безопасные часы: с 08:00 до 11:00 и с 17:00 до заката.
Не выходите с малышом на солнце, если температура воздуха выше 30 градусов.
Наденьте на ребёнка лёгкую хлопковую одежду светлых оттенков и не забудьте о головном уборе. Он защитит и лицо, и голову, и глаза малыша.
Если вы отдыхаете на пляже, то сразу после контакта с водой тщательно вытирайте ребёнка полотенцем. Это необходимо, так как загар всегда проявляется быстрее на влажной коже.
Всегда носите с собой питьевую воду.
Используйте специальное солнцезащитное средство для детей.
Именно соблюдение простых мер безопасности поможет уберечься от заражения многими инфекционными болезнями.
Здоровый образ жизни немыслим без соблюдения личной гигиены.
Личная гигиена — негласный свод законов, которых должны придерживаться дети, взрослые независимо от возраста, пола.
Даже единоразовое использование индивидуального предмета может стать причиной развития болезней ушей, органов дыхания и зрения, кожи, ногтей, волос и не только…
Какими вещами нельзя делиться?
Мыло
Такой «жилец» ванной комнаты помогает справиться с микробами, попавшими на нашу кожу. Однако, во-первых, не каждое мыло обладает антибактериальным эффектом. Во-вторых, часть патогенной микрофлоры после мытья остается на поверхности бруска.
Люди по-разному применяют туалетное мыло: одни используют его для ног, другие — для рук, третьи — для интимной зоны. В результате подхватить опасную болячку просто!
Полотенце
Неприятный затхлый запах влажного полотенца? Это, на самом деле, бактерии, грибок и плесень. Полотенце – рассадник микробов, особенно если оно висит в ванной с высокой влажностью. Грязные полотенца могут заразить владельца грибковыми инфекциями, бактериями, вызывающими угревую сыпь, и даже конъюнктивитом. Чтобы этого избежать, полотенца нужно стирать после четырех применений и всегда давать им полностью высохнуть.
Мочалка
Из-за того, что мочалки никогда не успевают как следует высохнуть между применениями, грибки и вирусы в переплетении их волокон чувствуют себя как дома и спокойно растут и размножаются. Зараженная мочалка может вызвать такие инфекции, как угри, грибок ногтей и даже стригущий лишай. Вообще, правило довольно простое – если вещь постоянно намокает, никогда ей не делитесь.
Бритва
Даже если вы перед выходом в свет обнаружили небольшой забытый участок щетины, не стоит использовать бритву друга.
В случае ссадин и порезов во время бритья чужим лезвием, есть риск заразиться гепатитом и ВИЧ.
Бальзам для губ (помада, в том числе гигиеническая)
В случае если одолжили помаду подруге, вскоре реально познакомиться с герпесом.
Наушники
Помните: гарнитура — разносчик «ушных» бактерий и грибов.
Пинцет (щипчики), ножницы для бровей и ногтей
Такие косметологические инструменты — типичные переносчики грибков. Если даете их чужим людям — протирайте перед применением спиртосодержащими веществами.
Кремы, пудра
Даже если человек дважды вымыл руки перед погружением пальцев в кремообразную массу, бактерии с их поверхности все равно попадают во флакон, тюбик.
Антиперспирант, дезодорант
Не все дезодоранты «убивают» неприятный запах, некоторые только маскируют его. Поэтому кроме своих собственных бактерий, вы можете заиметь и чужие. В совокупности это ведет к воспалительным процессам в области подмышечных впадин.
Серьги, другая бижутерия
Конечно, желательно отказаться от примерок украшений близких, не давать в пользование свои даже на короткий срок. Однако если хочется надеть чужие сережки, обязательно протрите их спиртовым раствором. Это убережет уши от нарывов.
Комнатные тапочки
Чтобы избежать знакомства с бородавками, грибкообразными образованиями на стопах, не давайте личные тапки своим гостям. Обеспечить комфорт тем, кто пребывает у вас в доме, лучше шлепками, специально приобретенными для этой цели.
Расческа.
При расчесывании волос чужой расческой на вашу голову может переселиться недружественный грибок. Тогда зуд, покраснение, шелушение на голове вам обеспечены надолго. Без лечения тут не обойтись.
А также после чужой расчески однажды можно обнаружить на своей голове подселенцев в виде вшей и гнид. Оно вам надо? Всегда держите при себе свою расческу и ни с кем ею не делитесь.
Зубная щетка.
Зубную щетку после каждого использования нужно тщательно промывать. И даже после этого на ней остаются бактерии, которые продолжают размножаться во влажной среде. Но ваши собственные бактерии не причинят вам вреда, но для другого человека они могут стать возбудителями ангины, стрептококковой инфекции и ротавируса. Если кровоточат десна, помним про ВИЧ и гепатит.
Будьте осторожны и бдительны. Ответственность за ваше здоровье — в ваших руках!
Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта проходит с 21по 27 августа.
Солнце пригревает и на многих детских площадках мамы и дети с любимыми ведёрками и формочками стремятся в песочнице пробовать свои силы в строительстве куличей.
Но детская песочница может стать источником крайне неприятных болезней.
Иногда родители не подозревают, что именно в детских песочницах таится множество опасностей, угрожающих здоровью детей.
Проблема в том, что очень часто песочница притягивает не только малышей, но и вышедших на прогулку собак и кошек. Бродячих, домашних – не важно.
Не везде принято строго разграничивать места для прогулок детей и домашних питомцев.
Собаки и кошки тоже любят поваляться в песочке.
А некоторые и в туалет неподалеку могут сходить.
Иногда голуби могут облюбовать себе для обитания место неподалеку от детской площадки.
Все маленькие дети любят голубей: их весело ловить, гонять, кормить.
Часто рядом остаются недоеденными брошенные птицам кусочки хлеба и прочая снедь, и по ночам сюда могут наведываться мыши и крысы.
Результат – песочницы во дворах буквально кишат паразитами, опасными для ребенка.
Течение гельминтозов (группа глистных заболеваний — черви) у детей характеризуется развитием:
кожного:
у грудничков ближе к году, при глистах развивается привычка лезть руками в попу, что спровоцировано постоянным зудом в заднем проходе. Возможны зудящая кожная сыпь по типу крапивницы, атопический дерматит, псориаз, экзема, себорея, угри, ломкость ногтей, вульвиты у девочек, стоматиты, гингивиты, гнойничковые заболевания кожи;
абдоминального:
вздутие живота, неустойчивый стул (запор, понос), тошнота, отрыжка и т. п. Боли в животе могут носить «летучий» характер либо быть упорными, сильными, имитирующими клинику острого живота;
легочного: длительный сухой кашель с астматическим компонентом, одышкой, болями в груди, кровохарканье, ринит;
отечного: местные или распространенные отеки, в т. ч. отек Квинке у детей;
интоксикационного: лихорадка, лимфаденит, боли в суставах и мышцах;
астеноневротического синдромов: слабость, нарушения сна, скрежет зубов во сне, раздражительность, судороги, вялость, снижение успеваемости и работоспособности, плохой аппетит, потеря массы тела, анемия, частые ОРЗ.
Когда червяк попадает в организм ребенка, он:
— конкурирует с ним за питательные вещества, об’едает детё, отсюда худоба, плохой иммунитет, частые ОРЗ, ломкие ногти, слабость…
— механически нарушает проходимость кишки, целостность тканей и органов, поэтому боли в животе…
— выделяет свои продукты жизнедеятельности в организм ребенка, так появляются жалобы на зуд, аллергию, повышение температуры тела, кашель…
Чтобы червяки не попали в животик к малышу надо сформировать у детей гигиенические навыки — мыть руки, использовать индивидуальные средства гигиены и посуду, употреблять кипячёную воду, тщательно мыть овощи и фрукты, термически обрабатывать продукты, мыть игрушки, проводить уборку в доме, если есть домашние животные, то исключить вероятность заражения от них, не грызть ногти, стирать и гладить постелье и нательное бельё.
Чаще всего глисты проникают в организм ребенка, который уже может самостоятельно держать игрушки или ходить.
В этот период груднички любят облизывать все подряд и пробовать предметы на вкус. Это обусловлено прорезыванием зубов и особенностями возрастного развития.
Легко и просто
За последние пару лет многие из нас добавили ежедневную прогулку к своему обычному распорядку. Но знаете ли вы, что можете превратить ходьбу в упражнение?
Прогулка просто ради того, чтобы выйти из дома и немного подвигаться, стала любимым занятием для многих людей. Прогулка может очистить ваш разум, предложить смену обстановки и внести ясность в часто бесформенные дни.
Ежедневная ходьба — лучшее упражнение для здоровья.
Ходьба — отличный способ профилактики гиподинамии.
Гиподинамия — это состояние, которое характеризуется недостаточной физической активностью и уменьшением мышечной силы.
От малоподвижного образа жизни или гиподинамии, страдают не только подростки, но и дети в раннем детском и дошкольном возрасте. Чаще всего причины детской гиподинамии обусловлены неправильным образом жизни ребенка, в формировании которого очень много зависит от родителей.
Физическая активность детей играет очень важную роль в развитии двигательных навыков ребенка, в формировании нервных связей между опорно-двигательным аппаратом, центральной нервной системой и внутренними органами, в развитии мускулатуры и скелета, в формировании осанки ребенка, в регуляции обменных процессов, кровообращении и дыхании, в развитии сердечно-сосудистой системы.
Простая ходьба — отличное упражнение, которое защищает организм от многих болезней.
Ежедневная ходьба в течение одного часа может помочь сбросить от пяти до семи килограммов лишнего веса. Ходьба помогает избежать ожирения. И, вуаля, вы свободно уже зашнуровываете свою обувь и снова можете носить любимые джинсы!
Ежедневная ходьба снижает уровень гормона эстрагона у женщин, что может снизить риск рака молочной железы.
Ежедневная ходьба поддерживает уровень сератонина, который контролирует стресс, поэтому уменьшается беспокойство.
Научные исследования показали, что ходьба стимулирует выброс гормонов счастья, эндорфинов. Другими словами: активно двигаясь, человек становится счастливее. У вас появятся больше энергии.
— Улучшается сон.
— Нормализуется кровяное давление .
— Снижается уровень холестерина ЛПНП («плохой»).
Научные исследования показали, что ходьба увеличивает количество иммунных клеток.
Ходьба освежает тело. Изменяя темп ходьбы,вы повысите частоту сердечных сокращений и увеличите расход калорий, вызывает увеличение кровотока и гибкость в мышцах. Форма тела начнет становится подтянутой, рельефной.
Ходьба вызывает движение и трение суставов, в результате вырабатывается смазка для суставов, и , следовательно, улучшается их подвижность.
Ходьба замедляет дегенерацию костей и борется с остеопорозом.
При ходьбе наши лёгкие активно работают, наполняются кислородом , увеличивается объем лёгких, поэтому это хорошее упражнение для лёгких.
Ходьба освежает разум. Всё тот же кислород …Во время ходьбы одинаково стимулируются левое и правое полушария мозга, что положительно сказывается на способности мыслить. Так что прогулка на свежем воздухе может творить чудеса.
Исследования показывают также, что ходьба помогает перевариванию пищи в желудке, помогает при запорах.
Ходьба приносит пользу диабетикам: после 20-минутной прогулки уровень сахара в крови снижается.
Поэтому всем полезно гулять, а не устраиваться на диване.
Да и просто время, которое вы тратите на ходьбу, не тратится на поедание сладостей и сидения на диване.
Лучше обуться и одеться в соответствие с ходьбой. Правильная осанка так же очень важна. Всегда носите с собой бутылку с водой, чтобы избежать обезвоживания.
Если больше двигаться и меньше сидеть, это пойдет на пользу почти всем.
Гипертоническая болезнь у детей…
или: Эссенциальная гипертензия,
первичная гипертензия,
эссенциальная артериальная гипертония.
Эссенциальная артериальная гипертензия —
это повышение систолического артериального давления (САД) до 140 мм рт.ст. и выше
(«верхнего» давления,
давления крови в артериях в момент систолы — мощного сокращения сердца и выброса крови из сердца)
и/или диастолического артериального давления (ДАД) до 90 мм рт.ст. и выше
(«нижнего» давления,
минимального давления крови в артериях в момент диастолы — расслабления сердечной мышцы)
если такое повышение является стабильным, то есть подтверждается при повторных измерениях артериального давления
(не менее, чем 2 — 3 раза в разные дни в течение 4 недель), и очевидные причины его повышения отсутствуют.
Для детей до 10 лет опасен уровень артериального давления больше 110/70 мм рт.ст.,
а после 10 лет – выше 120/80 мм рт. ст.
Жалобы у ребенка:
Периодически возникающая головная боль, чаще в области лба или затылка,
головокружение и
шум в ушах,
мелькание « мушек» перед глазами.
Отеки.
Повышение артериального давления от 140/90 мм рт.ст. и выше.
Причины эссенциальной артериальной гипертензии у ребенка
— наследственность (передается от родителей к детям);
— врожденная патология развития — нарушения закладки и развитие почек при беременности,
— нарушение роста и развития плода при недостатке белка в рационе матери,
— низкий вес при рождении;
— избыточная масса тела и ожирение;
— курение (у подростков),
— малоподвижный образ жизни.
Немедикаментозное лечение.
Диета с ограничением:
соли до 4-6 г в сутки;
насыщенных жиров (животные жиры (сливочное масло, сыр, нутряной жир, почечный жир и белый жир на мясе (включая куриную кожицу), пальмовое и кокосовое масла, « красное» мясо);
энергетической ценности (калорийности) рациона при ожирении;
чрезмерных физических нагрузок (оптимальным считается ежедневная 30-минутная ходьба в умеренном темпе).
Прекращение курения (для подростков).
Снятие стресса (релаксация) — психотерапия, аутотренинг, йога, увеличение продолжительности отдыха.
Модификация условий окружающей среды.
Подросткам, в отличие от взрослых пациентов, необязательно постоянно принимать лекарства, если уровень артериального давления снизился до нормального. В этом случае продолжительность медикаментозного лечения составляет от 3 до 12 месяцев в зависимости от конкретной ситуации.
Осложнения эссенциальной артериальной гипертензии у ребенка
Гипертонический криз — резкое повышение артериального давления, сопровождающееся головной болью, « пелена» перед глазами, шум в ушах.
Развитие « гипертонического сердца» (стенки сердца утолщаются, их сократительная способность снижается) повышает риск возникновения:
— инфаркта миокарда (гибель участка сердечной мышцы, обусловленная острым нарушением кровообращения в нем);
— внезапной сердечной смерти — неожиданной смерти от сердечных причин,
— нарушение ритма сердца;
— сердечной недостаточности — понижением сократительной способности сердечной мышцы. Проявляется одышкой, учащенным сердцебиением, быстрой утомляемостью (сначала при физической нагрузке, а потом и в состоянии покоя).
Поражение почек — проявляется в виде основного выделения мочи в ночные часы и повышенный объем выделения мочи.
Поражение центральной нервной системы – инсульт, головокружение, нарушение работоспособности, памяти.
Поражение глаз — сужение сосудов глаза, кровоизлияния, вплоть до слепоты.
Профилактика эссенциальной артериальной гипертензии у ребенка
— Более раннее выявление артериальной гипертензии и систематическое наблюдение за уровнем артериального давления.
— Ведение здорового образа жизни, исключение психоэмоциональных нагрузок.
— Рациональное и сбалансированное питание (употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, зелень), отказ от жареной, консервированной, слишком горячей и острой пищи).
— Поддержание нормальной массы тела.
— Достаточная физическая активность (оптимальным считается ежедневная 30-минутная ходьба в умеренном темпе).
Без сомнения, многих из нас переполняет Радость, потому что опыт грудного вскармливания всегда сопровождается сильнейшими эмоциями.
Хотя начало не всегда лёгкое и есть много моментов, когда усталость побеждает нас. Обязательно после этого трудного первого этапа в опыте грудного вскармливания, ребенка вступает светлый период и, наконец, «как и обещала природа, у меня появилось молоко».
И вид того, как малыш питается чистейшей любовью мамы, напоминает нам о том, что стоит продолжать.
Именно эти переживания и эмоции вдохновляют нас преодолевать трудности.
Грудное вскармливание представляет собой ряд преимуществ и выгод, которые необходимо учитывать.
Обеспечивает ребенку лучшее качество жизни, физическое и эмоциональное здоровье.
Оно также предлагает преимущества для матери и членов семьи.
I. Для Матери
Под действием окситоцина способствует инволюции матки, предотвращая послеродовое кровотечение.
Помогает восстановить фигуру.
Отмечается более низкая заболеваемость раком молочной железы, яичников и матки.
Оно благоприятствует отношениям Матери и Ребенка, помогая установить тесную связь.
Оно благоприятствует ощущению полноты и удовлетворения как матери.
2. Для ребенка
— Питательное превосходство: оно адаптируется к конкретным потребностям младенца, оно обеспечивает необходимые питательные вещества как в количестве, так и в качестве, чтобы обеспечить ребенку согласие роста и развития.
— Немедленная доступность и идеальная температура.
— Способствует созреванию центральной нервной системы: содержит таурин и цистин (незаменимые аминокислоты для развития мозга). Описана активность в этом смысле жирных кислот, таких как линоленовая кислота и два ее метаболита, арахидоновая кислота и докозагексановая кислота, которые непосредственно участвуют в развитии центральной системы.
— Специфическая иммунологическая поддержка, которая обеспечивает пассивную защиту, так как мать передает свой активный иммунитет через иммуноглобулин А и другие компоненты.
— Отсутствие физико-химической и антигенной агрессии. Оно не вызывает аллергических процессов или раздражения слизистой оболочки, потому что это жидкость организма и потому что питательные вещества адаптированы к его потребностям.
— Оно вмешивается в созревание пищеварительного тракта через такие элементы, как иммуноглобулин А, бифидобактерии, лактобациллы и эпидермальный фактор роста.
— Облегчает психоаффективную связь Мать-Ребенок.
— Развитие его орально-моторного аппарата, устанавливающего модели сосания-глотания, которые участвуют в последующем приеме пищи и языковых навыках.
— У ребенка на грудном вскармливании снижается частота ортодонтических проблем.
— Предотвращает недоедание (недоедание и ожирение)
— Снижает заболеваемость диареей и респираторными инфекциями за счет высокой биодоступности и наличия других факторов, таких как медь и фолаты.
— Дети на грудном вскармливании имеют более высокий IQ.
— В грудном молоке есть факторы против амеб, лямблий, холеры, а также интерферон, защищающий от вирусных инфекций.
— Снижает заболеваемость кариесом зубов.
3. Практические и семейные преимущества
Это дешевле. (Кормление 6-месячного ребенка смесью может стоить половину минимальной месячной заработной платы.)
Расходы семейной корзины и расходы на здравоохранение не увеличиваются, что сказывается на экономике государства.
Оно всегда готово, не требует приготовления.
Всегда идеальная температура.
Оно стерильно, поэтому нет опасности заражения.
Способствует ночному кормлению.
Материнство — это не пункт назначения, а путешествие длиною в жизнь.
Измеряем сахар в крови глюкометром правильно и в нужные моменты.
Диабетикам нужно ежедневно контролировать сахар в крови.
Поскольку частое посещение больницы невозможно, анализ можно проводить дома.
Так можно предотвратить многие осложнения, в том числе кому. Для этого существуют глюкометры, способные за 10 секунд выдать результат.
Болезнь грязных рук.
Она же «желтуха»,
она же «гепатит А»,
она же «болезнь Боткина».
В летний период отмечается повышение активности гепатита А.
Гепатит А — это заболевание печени, вызванное вирусом гепатита А.
От зараженного, больного человека к здоровому человеку вирус передается в результате прямого контакта🤝.
Чтобы произошло заражение, вирусу достаточно попасть в ротовую полость.
Основной механизм заражения через:
— загрязненные продукты питания,
— неочищенную, некипяченую воду,
— грязные руки.
Так, например, случайное попадание в рот воды из бассейна, открытого водоема может спровоцировать появление гепатита.
А в школе в группу риска попадают дети, имеющие привычку грызть ручки, пить воду из чужих бутылок.
Небезопасны даже:
полотенца, посуда, зубные щётки – такой способ встречается реже.
Дети стремятся:
пробовать на вкус окружающие предметы,
прикасаться к еде, не вымыв руки
А это идеальные условия для распространения вируса.
Поэтому самое эффективное оружие против гепатита А — тщательное соблюдение правил личной гигиены.
Вирус поражает клетки печени.
Печень утрачивает способность выполнять свои функции.
Поэтому кожа и слизистые оболочки больного человека приобретают желтый цвет.
Коварство болезни в том, что долгое время (от 15 до 50 дней) она протекает практически бессимптомно, то есть признаки гепатита не дают о себе знать.
В результате человек, не подозревая о своей болезни, становится источником инфекции.
Первые же жалобы напоминают ОРВИ:
— слабость,
— плохой аппетит,
— насморк,
— головные боли,
— приступы тошноты.
В разгаре болезни:
— повышается температуры до 39 градусов,
— появляется рвота,
— понос,
— кожный зуд,
— острые боли в области печени.
Моча приобретает темный цвет,кал светлеет и становится почти белым.
Через несколько дней температура падает, и начинается следующий этап болезни — желтушный, для которого характерно пожелтение кожных покровов и склер глаз.
Лучшая профилактика такой болезни, как гепатит А, — это тщательное соблюдение правил личной гигиены.
Если относиться к этому со всей ответственностью — мыть почаще руки, не садиться на сидения в общественном туалете и так далее, риск заражения можно свести к минимуму.
Следующий способ профилактики — вакцинация.
Прививки против гепатита А разрешены детям после года.
Рекомендуются делать их только тем, кто находится в
— зоне возможного распространения инфекции,
— живет в странах третьего мира, а также
— детям врачей-инфекционистов.
Впрочем, есть страны, которые принято считать лидирующими по распространению этой инфекции. ️️
Поэтому перед поездкой в: Египет, Индию,Тунис, страны Юго-Восточной Азии, Южной Америки и Карибского бассейна лучше сделать прививку себе и ребёнку.
А еще пейте только бутилированную воду и НЕ пробуйте фрукты на местных рынках.
НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА проходит с 17 по 23 июля
С первых дней беременности малыш растет, будто в сказке: «не по дням, а по часам».
Во все последующие периоды жизни твой ребенок уже не будет развиваться так быстро.
Поэтому уже на ранних сроках беременности тебе необходимо оградить себя от:
— стресса,
— излишней физической нагрузки
— влияния вредных факторов окружающей среды.
Головной мозг ребёнка к моменту его появления на свет весит примерно 400 г, что составляет около 10 % от массы новорожденного, в то время как на долю мозга взрослого человека приходится всего 2% от веса тела.
Головной мозг — сложнейшая структура, своего рода процессор, который
— постоянно обрабатывает всю поступающую извне информацию,
— отвечает за сознательные движения,
— органы чувств,
— мышление,
— внимание,
— память,
— принятие решений и
— эмоции твоего малыша.
Ученые считают, что на формирование нервной системы ребёнка положительно влияют:
— прослушивание классической музыки,
— просмотр произведений искусства,
— чтение книг,
-️ твой ласковый голос.
Период закладки и формирования структур мозга приходится на первый триместр беременности.
Этап наиболее активного роста и максимальной пластичности этого органа — на последний триместр и первые два года жизни твоего малыша.
Для полноценного развития ребенка требуется качественное, сбалансированное питание. Очень важно, чтобы рацион включал в себя достаточное количество белка, полиненасыщенных жирных кислот, железа, цинка, йода, фолатов, холина, витаминов В6 и В12, а также витамина А.
Чтобы клетки маленького мозга активно делились, тебе нужно есть богатую белком пищу. Добавь в рацион курицу без кожицы, постное мясо (говядину, телятину). Белки лучше усваиваются вместе с витаминами, особенно с аскорбиновой кислотой (витамином С). Возьми за правило кушать овощной салат из помидоров, огурцов, шпината, капусты, моркови и зелени. Можешь сбрызнуть его лимонным соком или заправить ложкой оливкового масла.
Обрати внимание на рыбу и морепродукты. Совсем недавно учёные выяснили, что употребление этих вкусных и полезных продуктов во время беременности положительно влияет на развитие мозга малыша. В будущем, после рождения, он будет лучше запоминать информацию, концентрировать внимание, учиться новому. Это связано с тем, что жирная морская рыба содержит омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые жизненно необходимы для развития нервных клеток. Кроме того, рыба и морепродукты — дополнительный источник белка.
Начинай свой день с молочной каши. Это здоровое и питательное блюдо. Не менее полезны творог, натуральный йогурт или сыр. Ты можешь есть их на завтрак или полдник. А еще кусочки сыра с фруктами — отличный перекус между основными приемами пищи.
Период беременности — самое время для того, чтобы пересмотреть свой рацион, сделав выбор в пользу максимально разнообразного питания, насыщенного полезными веществами, витаминами и микроэлементами: к малышу они будут поступать через плаценту и сосуды пуповины. Чтобы ребёнок получал все эти микроэлементы регулярно и бесперебойно, обрати внимание на свое питание с самого начала беременности, как только увидишь заветные две полоски.
️Также для формирования головного мозга и всех остальных отделов нервной системы необходим кислород. Не забывай чаще гулять на свежем воздухе и больше двигаться.
Если ты ходишь на работу, старайся не переутомляться.
Самый сложноустроенный орган человека — головной мозг, претерпевает множественные изменения, невероятно чувствителен к внешним воздействиям, а также во многом зависит от наследственных факторов. С самого момента зачатия малыша головной мозг формируется и развивается удивительно быстро.
Соблюдение несложных рекомендаций поможет тебе сохранять бодрость и жизнерадостность, закладывая основы здоровья и благополучия ребёнка.
В рамках недели, направленной на снижение смертности от внешних причин, важно знать алгоритм оказания первой доврачебной помощи.
Значение первой медицинской помощи состоит в том, чтобы путем проведения простейших мероприятий:
— спасти жизнь пострадавшему,
— уменьшить его страдания,
— предупредить развития возможных осложнений,
— облегчить тяжесть учения травмы или заболевании.
Алгоритм оказания первой доврачебной помощи:
Провести оценку обстановки и обеспечить безопасные условия для
— себя,
— пострадавшего
— окружающих
Определить наличие сознания у пострадавшего.
Встать на колени сбоку от пострадавшего. Обратиться к нему, спросить:
— «Вам нужна помощь?» или
— «Как вы себя чувствуете?»
Если пострадавший не реагирует, призвать на помощь окружающих:
— «Помогите!!!
— Человеку плохо!!!
— Наберите 112!!!»
Обеспечить проходимость дыхательных путей, запрокинуть голову и поднять подбородок пострадавшего.
Оценить дыхание пострадавшего в течение 10 секунд:
— ВИЖУ — наблюдать за движением грудной клетки
— СЛЫШУ — слушать звуки дыхания у рта пострадавшего
— ОЩУЩАЮ — попытаться ощутить щекой движез воздуха у рта пострадавшего
Если пострадавший без сознания и не дышит, вызвать скорую помощь. Сообщить диспетчеру место происшествия, пол, примерный возраст и состояние пострадавшего (без сознания, не дышит, начата сердечно-легочная реанимация (СЛР)). Убедиться, что вызов принят.
СЛР:
— Приступить к компрессии грудной клетки. Точка компрессии — середина грудной клетки.
— Основание ладони одной руки положить на центр грудной клетки пострадавшего.
— Основание другой ладони — поверх первой.
— Соединить руки в замок так, чтобы пальцы верхней кисти оттягивали вверх пальцы нижней кисти.
Выполнить 30 непрерывных компрессией (нажатий) грудной клетки:
— глубина надавливая на грудную клетку — не менее 5 см и не более 6 см.
— частота 100-120 в минуту
— полная декомпрессия грудной клетки после каждой компрещ
— во время компрессии не отрывать руки от грудной клетки пострадавшего
— количество компрессий отсчитывать вслух — до 30.
Выполнить 2 искусственных вдоха
— обеспечить проходимость дыхательных путей пострадавшего (запрокидывание головы)
— указательным и большим пальцами руки, расположенной на лбу пострадавшего, зажать его нос
— сделать обычный вдох и плотно обхватить губами рот пострадавшего
— сделать искусственный вдох длительностью 1 секунду, наблюдая за экскурсией грудной клетки пострадавшего
— выполнить ещё один искусственный вдох
— продолжительность выполнения
— искусственных вдохов — не более 5 секунд.
При наличии кровотечения — остановить доступным способом
НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ проходит с 3 июля по 9 июля
Одним из пунктов сохранения иммунной системы является регулярная физическая активность .
Историческая справка
Самая первая детская спортивная площадка построена в парке Александрия знаменитого петербургского пригорода Петергофа.
Для организации детских игр Николай I задумал в Александрии детскую гимнастическую площадку.
Идея была заимствована на родине его жены — Александры Федоровны и за образцы взяты существующие в Пруссии подобные спортивные площадки.
Строительство было завершено в 1834 году.
Источником для конструкции послужил чертеж, выполненный учителем гимнастики великих князей Линденом. Работами руководил садовый мастер Эрлер, работавший в парке.
️Этот уникальный учебно-спортивный комплекс «для гимнастических игр и упражнений их императорских высочеств» и стал первой спортивной площадкой России.
На первый взгляд, это обычная детская площадка с традиционными аттракционами:
🥇брусья,
🥇турник,
🥇качели,
🥇кольца,
🥇столб с вертлюгом для бегания вокруг,
🥇бревно для эквилибрирования,
🥇карусель,
🥇вышку со смотровой площадкой,
🥇винтовую лестницу и
🥇кегельбан.
Комплекс активно использовался детьми. Физические упражнения входили в обязательный распорядок дня.
Это тренажеры для обучения различным полезным навыкам. Развлекаясь, дети должны были стать ловкими и сильными.
К середине XIX в. учитель гимнастики стал обязательным в списке преподавателей не только великих князей, но и княжон.
️Турник для подтягивания, позволяющий менять высоту – тренирует силу рук. Карусель и качели позволяли тренировать вестибулярный аппарат. В эти огромные качели могли разом забраться все императорские дети, не ожидая очереди!
На горизонтально укрепленных досках можно было подтягиваться, поднимая свое тело на руках. А вот еще об одном назначении нам трудно догадаться сегодня! А ведь на таких досках тренировали навыки посадки на лошадь!
️Столб с верёвками – развлечение в беге! Этот аттракцион назывался «Гигантские шаги». Держась за веревку, нужно было разгоняться по кругу! Шаги при этом, в самом деле, получаются гигантские!
Такой вот фитнес-комплекс для августейших детей!
Движение влияет на:
обмен веществ в теле,
работу нервной системы,
работу гормонов.
Во время тренировки ребёнок сталкивается ещё и с закаливанием из-за перепада температур.
Гимнастика с правильной поддержкой здоровья помогут организму ребёнка работать над приобретением иммунитета без затяжных периодов болезни и осложнений.
Различные исследования показывают, что регулярная физическая активность средней интенсивности положительно влияет на функцию иммунной системы, поскольку упражнения увеличивают количество и активность Т-клеток, В-клеток и иммуноглобулина.
Регулярная физическая активность средней интенсивности и упражнения снижают иммунное старение, активный образ жизни полезен для иммунной системы.
Поэтому, придя заниматься на спортивную площадку каждый из нас может себя почувствовать немножко принцессой или 🤴 принцем))
НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА ЛЁГКИХ проходит с 26 июня по 2 июля
Согласно данным международного агентства по изучению рака, ежегодно в мире регистрируется около 1 миллиона новых случаев рака лёгкого.
Детская онкология — наука об опухолях у детей.
Своеобразие и особенности опухолевого процесса в детском возрасте привели к тому, что на стыке онкологии и педиатрии появилась новая научная и практическая дисциплина — детская (педиатрическая) онкология.
Несмотря на относительно небольшую частоту возникновения злокачественных опухолей и возможность полного излечения пациентов, смертность от них у детей остается высокой. Связано это с тем, что, к сожалению, большинство детей поступают для лечения в далеко зашедших стадиях заболевания, когда проведение специфической терапии представляет значительные трудности. Основная причина этого обусловлена слабой онкологической настороженностью по отношению к ребенку.
Жалобы пациентов, по которым можно заподозрить рак легкого, могут быть общими: слабость,
снижение веса,
потеря аппетита, потливость,
беспричинные подъемы температуры тела;
и специфическими:
кашель,
кровохарканье,
одышка,
боль в грудной клетке.
Вторые чаще характерны для поздних, запущенных стадий опухоли.
Для диагностики используют наряду с другими методами ФЛГ и рентген.
Это визуализационные методы обследования, в результате которых врач получает изображение.
Эти методы неинвазивны, то есть естественные барьеры организма (например, кожа) не повреждаются воздействием игл или хирургических инструментов. Самые первые методы — это рентгенография и флюорография. Новые методики (КТ и МРТ) показывают более детальное состояние органов и тканей. Разные визуализационные методы имеют разные показания и ценность.
Флюорография — это метод, при котором рентгеновское излучение позволяет получить снимок грудной клетки на флуоресцентном экране. Флюорография отличается от рентгенографии тем, что используется меньшая облучающая доза. Кроме того, на флюорограмме нельзя уловить мелкие изменения. Поэтому эту методику не используют для стадирования (даже при подозрении на онкологическое заболевание). Флюорографию в нашей стране проводят только для плановых обследований здоровых людей в рамках массовой диспансеризации. Цель метода — выявить подозрительные на опухоль или туберкулез изменения (чтобы направить пациента дальше, на обследование более точными методами). Флюорографии недостаточно для диагностики или скрининга. В России она проводится не реже 1 раза в 2 года.
При наличии обоснованных медицинских показаний возрастных ограничений для проведения рентгенографии органов грудной детки у детей нет. Методика может использоваться как у новорожденных, так и у детей до года, у дошкольников и подростков.
Флюорография же выполняется только взрослым пациентам и ребятам после 14–16 лет. Это объясняется тем, что более высокая лучевая нагрузка может спровоцировать нежелательные клеточные изменения. Дети до этого возраста активно растут, деление клеток происходит быстрее, а значит, и риски негативных последствий облучения выше.
В настоящее время идет тенденция к переведению онкологических заболеваний в разряд хронических. Они больше не являются приговором, но и так просто избавиться от этой болезни не получится. Если опухоль диагностирована на ранней стадии, а лечение начато незамедлительно, то практически всегда это гарантирует благоприятный исход. В современной медицине действуют стандарты, которые направлены на продление жизни ребенка даже в неподдающихся лечению стадиях заболевания, также появляются новые методы лечения, которые отличаются повышенной эффективностью и увеличивают среднюю выживаемость на значимые цифры.
Движение — это жизнь!
Знаменитая фраза целиком звучит так: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!».
У фразы есть автор. Это древнегреческий философ Аристотель.
Аристотель был учеником не менее прославленного Платона. Сам же был воспитателем великого Александра Македонского.
Высказывание Аристотеля, в первую очередь, рассматривают со стороны — физической активности. И, надо сказать, верность афоризма древнегреческого мыслителя раз за разом подтверждают современные исследователи. Уже научно доказано, что люди, ведущие малоактивный образ жизни, отказывающиеся от спорта, живут гораздо меньше своих антагонистов. Ведь жизнь — это движение!
Двигательная активность является неотъемлемой частью гармоничного развития ребенка. В современные годы, когда появилось такое разнообразие компьютерных игр, интерактивных панелей, удерживающих ребенка у экранов и гаджетов, двигательная активность детей ограничивается уже в дошкольном возрасте. Самое время вспомнить о важности физического развития, чтобы не допустить вреда формирующемуся детскому организму.
Стремительное развитие двигательной активности детей начинается с младшего дошкольного возраста.
Особенности двигательной активности детей:
естественные действия в повседневной жизнедеятельности
подвижная игровая деятельность
организованные физические упражнения
самостоятельная активность по внутреннему побуждению ребенка
комплексы движений, которые выполняет ребенок с подачи другого человека
Движение прослеживается во всех видах деятельности, которыми занимаются дошкольники.
Подвижные игры развивают двигательную активность. В игре дети могут преодолевать серьезные физические трудности, тренируют свою ловкость и выносливость. Они проверяют свои возможности и самостоятельно решаются на испытание собственных сил.
Обучение физическим упражнениям – тот случай, когда идёт формирование определенных движений и умелое их выполнение становится целью деятельности.
Многие игры и физические упражнения развивают несколько качеств:
Внимание и скорость реакции
Наблюдательность и ловкость
Выносливость и координацию движений
Развитие двигательной активности дошкольников не может и не должно опираться исключительно на организованные формы занятий. Дети предпочитают наиболее привлекательные для них действия. Редкий ребенок откажется от катания на велосипеде, прыжков на батуте.
Прогулка в парке, футбол с друзьями во дворе, собирание каштанов вместе с мамой, или сверстник азартно призывает «Догони меня!», это всё примеры побуждения дошкольника к активному движению.
Двигайтесь с нами, двигайтесь как мы или двигайтесь лучше нас!
Первые «звоночки» сахарного диабета (СД)
Как заподозрить СД?
Правило четырёх «П»
Учащенное мочеиспускание (Полиурия)
Одним из первых симптомов сахарного диабета является учащенное мочеиспускание. Из-за того, что ребенок начинает часто ходить в туалет, встает по ночам.
Жажда (Полидипсия)
У ребенка появляется жажда, он начинает пить больше жидкости. Родители, как правило, замечают, что ребенок стал пить много воды.
Ест много (Полифагия)
Заболевший ребенок много не только пьёт, но и много ест. Инсулин, как ключик, открывает для глюкозы вход в клетку, помогает ей проникнуть в клетку. Наш организм использует глюкозу как энергию, как топливо для машины. Благодаря этому мы двигаемся, дышим, работаем, думаем. Если нет основного источника энергии – глюкозы, человек чувствует голод и хочет есть.
Потеря веса (Похудание)
Хотя ребенок много ест и пьет, он начинает худеть. Если нет основного источника энергии – глюкозы, то наш организм начинает черпать энергию из других источников: белков и жиров, поэтому детки и худеют.
Далее появляются слабость и утомляемость. При использовании жира в виде энергии образуется много вредных веществ, которые отравляют детский организм, что может привести к летальному исходу.
Зуд — зуд в области мочеиспускательного канала после опорожнения мочевого пузыря, от части из-за выделения «сладкой»липкой мочи, которая является прекрасной средой для развития микробов; сухость кожных покровов, его повреждение вследствие возникновение кожного зуда и возникновение гнойничковых образований на коже;
Медленное заживление полученных ран. Это происходит вследствие повреждения мелких сосудов под влиянием повышенного сахара.
СД 1 типа сразу резко проявляется высокими «сахарами».
Например: при СД 1 типа сразу показатели глюкозы в крови будут 15-30 ЕД при манифестации и диетой одной практически невозможно справиться.
Сразу обязательно нужен инсулин!
Эти проявления характерны для СД 1 типа.
При СД 2 типа на первое место из жалоб выходит:
набор веса, достаточно значительный, сухость во рту, головные боли, слабость, вялость, утомляемость.
И это всё длится достаточно долго при нормальном уровне сахара в крови.
Затем постепенно начинает повышаться сахар натощак, а после еды нормальный; через какое-то время и после еды становится повышенным.
Так постепенно начинается СД 2 типа.
Например, при СД 2 типа «сахар» чаще 8-12 ЕД, через несколько лет 15-25 ЕД.
Поначалу уровень глюкозы можно регулировать только диетой.
Публикацию подготовили:
Врач-эндокринолог Каширина Ю.В.
Врач-педиатр Кузнецова К.В.
Сахарный диабет (СД) – это заболевание, которое сопровождается повышением глюкозы (сахара) в крови.
Существует несколько различных типов диабета, но выделяют основные два:
1 тип, инсулинозависимый – его еще называют «детским» или «диабет молодых», так как им в основном болеют дети или молодые люди;
2 тип, инсулиннезависимый – его называют «диабет пожилых», так как им чаще болеют пожилые люди. Однако в последнее время он диагностируется и у молодых людей, и даже у детей.
Риск заболеть СД может передаваться по наследству. Совсем не обязательно, если у кого-то из членов семьи болен СД, то он обязательно будет у ребенка. Или, наоборот, ни у мамы, ни у папы, ни у бабушек с дедушками сахарного диабета нет, а у ребенка его выявили.
Сахарный диабет может возникнуть под действием различных причин: детские инфекции, вирусные простудные заболевания, стрессы у детей.
Сахарный диабет 1-го типа возникает из-за того, что в организме не хватает инсулина, вследствие чего и повышается уровень сахара в крови.
При 1 типе диабета поджелудочная железа почти не вырабатывает инсулин. При сахарном диабете 2 типа инсулина достаточно или даже много в крови, однако из-за снижения чувствительности клеток организма к инсулину его действие нарушается. Чаще всего это происходит вследствие ожирения.
Зёный змий
Подавляющее большинство россиян (96%) не понаслышке знает вкус алкоголя.
У 42% наших сограждан первое знакомство с бутылкой произошло в возрасте от 16 до 20 лет. У 37% россиян это случилось ещё раньше – в 13-16 лет. В возрасте 10-13 лет первый глоток алкоголя сделали 10% опрошенных, ещё 7% впервые выпили, преодолев рубеж в 20 лет, а 4% – в совсем юном возрасте (до 10 лет). Проводниками в мир алкогольных напитков для многих россиян стали собственные родители.
Несформированный организм и нестойкая психика приводят к тому, что ребёнок очень быстро привыкает к спиртному.
Детский и подростковый алкоголизм – это огромная проблема, которая, к сожалению, с годами становится все более актуальной. По статистике под влияние пагубной зависимости чаще попадают 13-14 летние подростки. Учитывая, что на ранней стадии болезнь протекает практически бессимптомно, родители не сразу осознают наличие проблемы и упускают возможность начать лечение до появления осложнений.
В возрасте 10–16 лет организм активно развивается. Окончательно формируются и начинают полноценно функционировать внутренние органы и системы. На этом этапе у подростков динамично развивается психика. Организм в этом возрасте еще недостаточно созрел, а устойчивость ЦНС невысока, следовательно, проявляется усиленная реакция на внешние воздействия. Именно поэтому алкоголизм среди подростков развивается стремительно и приводит к возникновению тяжелых соматических, интеллектуальных и психических расстройств.
У взрослых людей алкоголь перерабатывается ферментами желудка и печени, но у девушек и юношей эти органы функционируют еще не в полную силу, поэтому спирт расщепляется очень медленно. Токсическое воздействие на организм в течение длительного времени приводит к развитию тяжелых соматических и психических недугов. Вред алкоголя обусловлен его отравляющим влиянием на все жизненно важные органы организма подростка:
головной мозг – этанол разрушает клетки серого вещества, что приводит к снижению умственных способностей, деградации;
сердечно-сосудистая система – стенки сосудов в юном возрасте очень чувствительны и быстро истончаются под влиянием алкоголя, сердечная мышца постепенно дряхлеет и не может нормально функционировать;
печень – этанол, не успевая перерабатываться, скапливается в органе, вызывая гибель клеток и замену их жировой тканью, что приводит к торможению выработки необходимых ферментов;
ЖКТ – спирт обжигает слизистые желудка и кишечника, провоцируя воспалительные процессы, кроме того, алкогольные коктейли, содержащие огромное количество сахара, оказывают негативное влияние на поджелудочную железу.
Алкоголь негативно влияет на иммунную систему подростков, что приводит как к более частым болезням, так и к большему риску осложнений после них.
♀
Подростковый алкоголизм также опасен для репродуктивного здоровья, так как именно в этом возрасте закладывается основа для дальнейшего функционирования половой системы.
Этанол губительно влияет на интеллект и психику человека, приводит к деморализации и потере личности.
Важно, что употребление алкоголя в юном возрасте приводит не только к ухудшению здоровья, но и к деградации личности ребёнка (подростка). Очень скоро налицо асоциальное поведение, что зачастую приводит на путь преступлений.
ВНИМАНИЕ!
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!
В настоящий момент идет период перехода на рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации по записи на прием к врачу.
По рекомендациям Минздрава РФ в медицинских организациях открыта самостоятельная запись на прием к врачу в полном объеме для врачебных специальностей:
Врач терапевт участковый.
Врач общей практики (семейный врач).
Врач хирург.
Врач офтальмолог.
Врач оториноларинголог.
Врач акушер-гинеколог.
Врач психиатр-нарколог.
Врач фтизиатр
Врач стоматолог
Врач стоматолог-терапевт
Врач педиатр участковый
Врач детский- хирург.
Врач стоматолог детский.
Врач психиатр детский.
Данные правила распространяются также на запись к фельдшеру, работающему в фельдшерско-акушерском пункте или фельдшерском пункте, а также врачу стоматологу-хирургу, врачу урологу (врачу урологу-андрологу), зубному врачу и врачу по медицинской профилактике.
Остальные врачебные специальности доступны после обращения к врачу терапевту/педиатру.
Специалистами Министерства ведется ежедневный мониторинг вопроса обеспечения записи жителей региона на прием к медицинским специалистам.
Глобальная проблема
По оценкам ВОЗ, во всем мире от ожирения страдает около 13% взрослого населения. Это очень серьезная статистика для заболевания, ассоциированного с высоким онкологическим риском. Так, например, в США из всех ежегодно диагностируемых случаев рака примерно 40 % случаев связано с ожирением.
Детское ожирение является одной из наиболее важных глобальных проблем общественного здравоохранения в 21 веке и затрагивает все страны мира. За последние 40 лет число детей школьного возраста и подростков, страдающих ожирением, выросло более чем в 10 раз, с 11 млн. до 124 млн. (по данным 2016 г.). Кроме того, согласно оценкам 2016 г., 216 млн. человек были классифицированы как имеющие избыточный вес, но не страдающие ожирением.
В Европейском регионе избыточная масса тела и ожирение в детском возрасте представляют собой серьезную угрозу для здоровья. Она связаны с целым рядом неинфекционных заболеваний (НИЗ), от сердечно-сосудистых болезней до диабета и рака. В настоящее время избыточная масса тела и ожирение наблюдаются у каждого третьего школьника, во многих странах их распространенность продолжает расти.
Избыточная масса тела, в том числе в стадии ожирения, наблюдается у 29% детей в возрасте 7–9 лет. Распространенность избыточной массы тела выше среди мальчиков (31%), чем среди девочек (28%).
Практически все дети (87%) проводят за играми на открытом воздухе как минимум один час в день; 43% детей ежедневно употребляют в пищу фрукты, и 34% ежедневно употребляют в пищу овощи.
Данные исследования показывают, что избыточная масса тела или ожирение по-прежнему наблюдается у каждого третьего ребенка. Необходимо активизировать наши усилия, чтобы снизить эти показатели.
Распространенность избыточной массы тела и ожирения достигла масштабов эпидемии и продолжает расти. В настоящее время ни одно из 53 государств-членов в Европейском регионе, при сохранении нынешней динамики, не сможет к 2025 г. достичь глобального целевого показателя ВОЗ по борьбе с неинфекционными заболеваниями (НИЗ) относительно прекращения дальнейшего распространения ожирения.
Избыточная масса тела и ожирение входят в число ведущих причин смертности и инвалидности: по последним оценкам, ежегодно они становятся причиной более 1,2 млн. случаев смерти, что составляет более 13% от общей смертности.
Ожирение является фактором риска многих НИЗ, в том числе рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и хронических респираторных заболеваний. Так, например, ожирение считается причиной, по меньшей мере, 13 видов онкологических заболеваний и с высокой вероятностью является прямой причиной, по меньшей мере, 200 000 новых случаев рака, причем в ближайшие годы эта цифра будет расти. Избыточная масса тела и ожирение также являются главным фактором риска инвалидности.
Люди с избыточной массой тела и ожирением испытывают на себе непропорционально тяжелые последствия пандемии COVID-19. Во время пандемии они столкнулись с негативными изменениями в отношении потребления пищи и физической активности, которые будут влиять на здоровье населения в последующие годы, а для того, чтобы обратить эти тенденции вспять, потребуются существенные усилия.
Ожирение связано с раком?
Предыдущие исследования показали, что люди с ожирением подвергаются большему риску развития рака, отчасти из-за того, что их противоопухолевые иммунные клетки, более известные как NK-клетки (Natural killer cells – естественные/натуральные киллеры), становятся бесполезными из-за болезни — у них снижается способность вырабатывать цитокины и убивать клетки-мишени, что обусловлено дефектным клеточным метаболизмом.
Необходимо находить эффективные решения для этой проблемы.
Международный день защиты детей — праздник, который призван привлечь внимание людей к проблемам, с которыми сталкиваются дети во всем мире.
Праздник ежегодно отмечают 1 июня более чем в 60 странах мира. Этот день посвящен защите прав детей и направлен на то, чтобы дети чувствовали себя в безопасности.
Международный день защиты детей учредили в ноябре 1949 года в Париже решением конгресса Международной демократической федерации женщин. Впервые его отметили уже в 1950 году.
В России права детей защищает Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребенка в РФ». Он устанавливает основные гарантии прав и законных интересов ребенка, которые предусмотрены Конституцией.
День защиты детей и сегодня призван напомнить людям о важности прав детей, независимо от их возраста, расы, гендерной принадлежности или религиозных убеждений. Этот праздник также направлен на привлечение внимания к проблемам, связанным с детской бедностью, эксплуатацией детей и многими другими проблемами, которые могут привести к нарушению прав детей и их благополучию.
День защиты детей — это праздник, который помогает детям осознать свою значимость в обществе. Он направлен на то, чтобы дети чувствовали себя защищенными, смогли понять свои права, а также на то, чтобы взрослые понимали, как важно беречь детей и защищать их от всех форм насилия.
Табак — медленный убийца!
Табакокурение — опасная привычка, влекущая за собой следующие отклонения:
— все органы организма находятся в постоянном кислородном голодании;
— болезни дыхательных путей;
— онкологические заболевания;
— изматывающий кашель, мокрота;
— болезни сердечно-сосудистой системы;
— поражение пищеварительной системы;
— слабевает восприятие разговорной речи;
— снижается слух;
— уменьшается работоспособность;
— резкое снижение умственных способностей детей.
По статистике Всемирной организации здравоохранения табакокурение является причиной 8 000 000 ежегодных смертей. В России от курения преждевременно умирают более 600 000 человек.
Нет ни одного исследования, которое подтверждает, что электронные сигареты или устройства для нагревания табака менее вредны для здоровья.
Никотин — это яд!
В электронных сигаретах его концентрация даже выше, чем обычных сигаретах. Это ведет к более быстрому привыканию. Дети и подростки, пользовавшиеся электронными сигаретами, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте. Жидкости для курительных устройств содержат вредные химические вещества, ароматизаторы и красители. Кальян так же не является более здоровой альтернативой, несмотря на распространенное заблуждение. Жевательный табак очень губителен для слизистой оболочки ротовой полости. Урон здоровью от него больше, чем от вдыхания табачного дыма.
Главная угроза заключается в том, что губительное воздействие табака на организм дает о себе знать не сразу.
Среди причин неинфекционных заболеваний, курение является ведущей, наряду с артериальной гипертонией, злоупотреблением алкоголем, недостаточной физической активностью и нездоровым питанием.
Существует пассивное курение (нахождение в задымленном помещении или рядом с курящим человеком). Оно так же опасно. Самые незащищенные пассивные курильщики — это женщины и дети. Дети – наиболее уязвленная категория. Дети — настоящие молчаливые жертвы пассивного курения. У детей, живущих среди курящих родителей, вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, воспаление легких, ночной кашель, бронхит.
На территории России действует антитабачный закон:
— запрет на курение в общественных местах; -запрет на продажу табачных изделий на расстоянии менее 100 метров от образовательных учреждений;
— запрет на рекламу табачных изделий и демонстрации процесса курения в контенте, предназначенном для детей и подростков и многое другое.
Курильщик сам себе сокращает собственную жизнь.
Помните о вреде табака!
Подростковый возраст является решающим этапом в жизни ребёнка, когда обменные процессы претерпевают самые значительные изменения.
Проблемы со щитовидной железой являются одними из самых серьезных расстройств, которые могут повлиять на рост и здоровье подростка.
Возможно несколько вариантов патологий:
- снижение количества гормонов
- избыточная активность железы
При выявлении проблем важно знать методы лечения патологий щитовидной железы у подростков.
Принято считать, что высокое давление — это удел пожилых людей. Но это далеко не так. Проблемой высокого давления озадачены врачи — детские кардиологи, так как количество подростков с этим диагнозом постоянно растёт.
Романтические отношения в подростковом возрасте редко приводят к свадьбе.
К моменту вступления в брак (примерный возраст 20-25 лет) у большинства молодых людей уже есть опыт интимных отношений с одним или несколькими партнерами.
Не всегда об этом остаются только воспоминания. Речь идет о заболеваниях, передаваемых половых путем.
Астма – серьезный диагноз, который не ставится на глазок или по одному приступу.
Лечение может подобрать только врач, а соблюдать его нужно беспрекословно!
Помимо ингаляторов нужно пересмотреть свою жизнь и постараться устранить все возможные факторы, провоцирующие приступы:
- если это аллергия на домашнюю пыль и клещей домашней пыли, проводите регулярную влажную уборку, избавьтесь от пылесборников:
— ковров,
— плюшевых медведей,
— плотных штор,
— перьевых и пуховых подушек,
— отдайте кошку; - если это пищевая аллергия – гиппоаллергенная диета вам в помощь.
Приобретите пикфлоуметр. Он помогает в домашних условиях проверить показатели дыхания и понять, работает лечение или нет, измерив скорость выдоха (ведь именно выдох, а не вдох нарушен при бронхиальной астме).
Тренируйте легкие, занимайтесь спортом, который лучше подобрать вместе с лечащим врачом.
Постарайтесь избавиться от стресса и лишнего веса! Да, они тоже имеют отношение к приступам.
Слово «донор» происходит от латинского «danare» – дарить, потому что зачастую доноры дарят другим не только кровь, но и жизнь.
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия расходуется на работу органов, физическую активность… Избыток энергии откладывается в организме в виде жировой ткани.
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни — главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.
Сегодня, 7 апреля, в Международный день здоровья
мы от всей команды Городской детской поликлиники №6
желаем здоровья в его самом широком смысле Нашим всем маленьким пациентам!
“А жить нужно ради мелочей. Ради рассвета в 5 утра и заката в 5 вечера, ради дорожных путешествий, езды на велосипеде с музыкой в ушах и ветром в волосах, ради танцев под дождём, ради смеха до боли в животе, ради любимых песен и хороших книг, ради улыбок без повода, ради длинных разговоров, ради печенья с чаем, ради отдыха после долгого тяжёлого дня, ради блеска в глазах.
Жить ради ночных приключений и ради звёзд провожающих тебя домой. Жить ради людей которые помнят, что ты пьёшь чай без сахара и ненавидишь лук. Жить ради первого поцелуя и длинных прогулок, ради объятий и новых знакомств. Ради неожиданных подарков и долгожданного «да»…
Жить ради тех мелочей, что позволяют почувствовать себя живым.”
Бреджит Бордо, оставляя эти слова бумаге и не могла подумать, что описывая душевное состояние , была немыслимо близка к тому термину, что несколькими годами ранее ВОЗ назвал «здоровьем».
Продолжаем знакомиться со специалистами Минздрава РО. Главный внештатный специалист по медицинской профилактике — Николаев Валерий Викторович.
Формирование полезных привычек в детстве, поможет сохранить здоровье на долгие годы в зрелом возрасте.
Мама и папа — образцы для подражания, именно они могут помочь детям выработать полезные привычки, которые позволят вести здоровый образ жизни.
Алкоголь — это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих.
Алкоголь вызывает:
— нарушение координации движений,
— нарушение контроля за поведением.
Итог: несчастные случаи самое о разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.
Более 200 заболеваний связано со злоупотреблением алкоголя, вклад в возникновение которых варьирует от 5 до 75%.
НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Царская семья на Епархиальном празднике Белого цветка (сбор средств на борьбу с туберкулезом).
Сегодня, 24 марта, отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом, который был в 1982 году по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международного союза борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями и приурочен к 100-летию со дня открытия возбудителя туберкулеза – палочки Коха.
Организация противотуберкулезной помощи в России насчитывает уже более 130 лет.
Еще в 1891 г при «Русском обществе охранения Народного Здравия» была организована комиссия по изучению мер борьбы с туберкулезом, а на IV съезде Пироговского общества было заслушано 14 докладов, посвященных вопросам профилактики и лечения туберкулеза. Первая в России специальная амбулатория для туберкулезных больных была организована в Москве в 1904 г.
Огромный вклад в борьбу с туберкулезом внесли наши врачи – фтизиатры. В 1918 г на первом заседании Секции борьбы с туберкулезом в Наркомздраве РСФСР был заслушан доклад профессора В.А. Воробьева об основных направлениях формирования отечественной фтизиатрической службы. В 1921 г была опубликована Схема государственной борьбы с туберкулезом, и решением коллегии Народного комиссариата здравоохранения в Москве был основан Государственный туберкулезный институт, а при Московском университете была утверждена первая кафедра туберкулеза. В 1922 г состоялся I Всероссийский съезд по борьбе с туберкулезом, а с мая 1923 г начал издаваться журнал «Вопросы туберкулеза». Уже в 1926 г издательство Наркомздрава РСФСР опубликовало справочное руководство «Туберкулез и борьба с ним».
Российская Федерация отличается от других стран мира накопленными и сохраняемыми традициями противотуберкулезной работы. С именами многих крупных советских и российских ученых, составляющих гордость отечественной фтизиатрии, связаны целые научные направления в развитии диагностики, лечения и борьбы с туберкулезом.
Управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения, под воздействием наркотических средств и психотропных или токсических веществ является самым опасным нарушением Правил дорожного движения.
24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулёзом.
Профилактика детского туберкулёза — должна быть приоритетной в борьбе с туберкулёзом в мире!
ВОЗ разработала стратегию ликвидации туберкулёза к 2035 году!
Энтеровирусные (неполио) инфекции – группа острых заболеваний, вызываемых энтеровирусами.
Энтеровирусы отличаются высокой устойчивостью во внешней среде.
Источником инфекции является человек (больной или носитель).
Среди заболевших преобладают дети.
Энтеровирусам свойственна высокая заразнозность.
В последние годы наметилась четкая тенденция активизации энтеровирусной инфекции в мире.
Настоящая неделя ознаменовала себя как «Неделя профилактики инфекционных заболеваний».
Существует ряд инфекционных заболеваний, которые принято называть детскими, так как болеют ими в основном в детском возрасте. Детские инфекции – это корь, краснуха, скарлатина, ветрянка (ветряная оспа), свинка (эпидемический паротит) и коклюш.
Некоторые заболевания вакциноуправляемые.
Вакцинация является одним из величайших достижений здравоохранения. Опыт использования прививок во всём мире насчитывает более двухсот лет. Во всём мире вакцинация признана как наиболее эффективное и доступное средство в борьбе с инфекциями.
Для детей (с рождения до 18 лет) в рамках национального календаря профилактических прививок проводится вакцинация против 12 инфекций: гепатит В, туберкулез, пневмококк, гемофильная инфекция типа b, коклюш, дифтерия, столбняк, полиомиелит, корь, краснуха, паротит, грипп.
Всемирный день борьбы с ожирением
